Coaching? Cos’è?
Nel mondo del business, il coaching si riferisce a vari tipi di consulenza, di solito legati allo sviluppo professionale o a strategie per la risoluzione dei conflitti all’interno delle aziende. Tuttavia, l’uso delle tecniche di coaching si è notevolmente ampliato negli ultimi anni. Anche nello sport, il coaching è diventato sempre più diffuso.
Nel mondo dello sport europeo, gli “allenatori” lavorano con singoli atleti o squadre sportive, mentre negli sport americani, ad esempio, un “coach” è considerato una sorta di direttore sportivo e allenatore mentale. Si potrebbe dire che, nel contesto europeo, un coach è soprattutto un ascoltatore, un interlocutore e un mentore, mentre un allenatore dirige principalmente gli esercizi sportivi. Un mental coach nello sport non fornisce però consulenze: piuttosto, accompagna, supporta e favorisce i processi di cambiamento per ottimizzare le prestazioni degli atleti.
Forza mentale nello sport
Per gli atleti di alto livello, la forza mentale è assolutamente centrale per il successo in allenamento, in gara, e anche per affrontare insuccessi o infortuni. La buona notizia è che la forza mentale può essere allenata. Allenarla è utile sia per atleti singoli che per squadre, che siano professionisti, agonisti, dilettanti o di qualsiasi età. Insieme, svilupperemo tecniche che aumenteranno la tua capacità sportiva individuale, sia per competizioni specifiche, sia dopo pause dovute a infortuni, sia per affrontare dubbi, pressioni e sconfitte.