Le mie esperienze di lunga data come atleta, scienziato dello sport, insegnante all’università e coach certificato confluiscono nel mio lavoro con atleti amatoriali e professionisti. So di cosa parlo perché conosco la letteratura specialistica e la pratica, perché sono un atleta e un esperto, perché sono coach e allenatore attivo.
 

Insieme svilupperemo metodi per affrontare sfide specifiche nella tua carriera sportiva. Ci concentreremo sulla tu attività sportiva, elaboreremo procedure individuali e le metteremo in pratica. Con l'aiuto delle tecniche apprese, avrai più successo e più a lungo. 

 

In particolare, come mental coach, ti aiuto a...

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·       gestire la pressione e le aspettative

·       affrontare con sicurezza situazioni di stress

·       superare la paura (di fallire, di non essere all’altezza, di commettere errori, o di infortuni)

·       regolare il nervosismo (prima della gara)

·       sopprimere le distrazioni e i disturbi

·       trasformare le sconfitte in motivazione

·       riconoscere e rimuovere blocchi mentali

·       concentrarsi e dirigere consapevolmente la propria attenzione

·       raggiungere e mantenere il tuo stato di prestazione ideale

·       rafforzare costantemente il potenziale di prestazione esistente

·       sviluppare linee d'azione per risolvere i conflitti

·       prendere decisioni chiare

·       continuare a godersi l'attività sportiva

·       essere più coraggiosi e sicuri di sé

·       agire in conformità con il piano di allenamento e raggiungere gli obiettivi prefissati

·       sviluppare strategie per quando le prestazioni in gara non corrispondono a quelle in allenamento

·       gestire le proprie emozioni in modo positivo 

 

Se sei un allenatore, questi metodi ti aiuteranno...

 

·      se non hai più fiducia nelle prestazioni e nella motivazione dei tuoi giocatori

·      quando i tuoi giocatori/atleti hanno difficoltà a comunicare tra loro e con te come allenatore

·      quando la squadra non si sente più unita e alcuni agiscono contro gli altri

 

Il coaching è sempre adattato ai tuoi interessi personali e individuali, desideri, obiettivi e disponibilità di tempo. Il mio non è un lavoro prefabbricato, ma personalizzato.